Dagens första inlägg handlar inte om Alpina VM som jag mer eller mindre lova igår.

Dagens första inlägg kommer att handla en nyhet som jag såg igår på Svt och Tv4. Jag tror ni nyhetstittare och träningsintresserade har hört den studien från Danmark; "Måtlig jogging bäst".

Okej. Jag har inte läst hela rapporten eftersom jag inte orkar läsa en rapport på danska eller översättningen på engelska. Så jag ugår vad jag har har hört på nyheterna. Studien säger att jogga ca 1-2 timmar i veckan är bäst för att kroppen ska må bra och att vi ska kunna bli så gamla som möjligt. Tidigare har jag hört att 30min per dag, där pulsen går upp, är bra och att man måste träna varannan dag för att få en träningseffekt.

Jag ska även påpeka att nej, jag är ingen forskare och nej, jag är ingen Personlig Tränare/gym instruktör/dietist m.m men jag har tränat hela mitt liv och går just nu NIU Innebandy så lite fakta har jag om ämnet.

Så, vill ni höra min tonårs, icke forskningsbevisad åsikt om det här kanske "känsliga" ämne?

Vi alla är olika så varför ska man följa alla olika råd om träning och hälsa? Träna varierat med saker som du gillar och som fungerar för dig. Det är det bästa tipset jag kan ge er.

TRÄNA SOM DU KÄNNER FUNGERAR FÖR JUST DIG

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Just nu ligger jag i min säng och lyssnar på matchen mellan AIK - Hammarby som skulle precis ha kommit igång av andra halvlek. Men pågrund av bengal eldar och rökelse som i sin tur utvecklades i ett brandalarm är matchen fortfarande inte igång. Vad ä...

Okej, vart ska man börja då? För nu var det verkligen evigheter sen jag skrev här. Ursäkt? Jag har ingen.   Det har hänt mycket både på hemma plan och borta plan. Det har hänt saker både i livet som idrottandet. Det finns så mycket att berätta me...

Okej, hur ska jag börja detta inlägg. Jag har så mycket att berätta utan mening.   Jag har ni blivit 17 år, vilket är en fin siffra och mitt tröj nummer i Harg, och fått pengar till ett par nya fotbollskor som fortfarande står på intersport och v...

Nu var det ett tag sen jag satt framför datorn och hade tid att skriva på denna underbara blogg. Jag har ingen tid nu heller, egentligen.   Jag ska börja med att få rätt känsla på detta inlägg. Om de 150 personerna som dog idag i en flygkrasch öv...

  Jag kanske bör döpa om denna blogg till 'NIU - Det ingen förstår'. Ännu en gång har vi ett prov som vi inte vad vad vi ska plugga på, vem som vi ska fråga eller vad provet egentligen handlar om. Jag vet att det handlar om pulsbaserad träning men ...